8° dia de R.A.

Dia difícil de manter a R.A.

Mas Graças a Deus consegui. Vamos em frente.

Cardápio do dia

Café da manhã - 2 fatias de pão de linhaça light + 1/2 fatia de presunto + 1 fatia pequena de queijo + 1/2 caneca de café c/ leite

 Lanche - manga + banana

Almoço - arroz integral + feijão + frango grelhado + salada (alface, couve, coentro, cebolinha, tomate e maçã/ temp. c/ limão e azeite) + 1 copo de suco de acerola + 1/2 fatia de melancia.

Não resisti a 1 balinha de leite... mas foi só 1.rsrs

Lanche - sanduíche c/ a saladinha do almoço, queijo, pouquinho de frango + café

Jantar - canja de frango + uvas verdes

Ceia - 1 e 1/2 de vitamina de banana c/ maçã e leite + 3 bolachas integrais

Já registrando, antes de dormir vou comer 1 morango.

Boa noite!!! Que Deus abençoe a todos nós.