3° dia de R.A.

Meu cardápio de ontem

Sem internet de novo, a noite, pode?
Acho que vou ficar assim: postando o cardápio de um dia no outro...

Café da manhã: sanduíche com pão integral, alface, requeijão light, afff carne enlatada e um azeitinho + banana + café com leite magro.

Lanche: 1 maçã pequena

Almoço: arroz integral + feijão + carne moída + salada de alface, repolho, tomate e cebola (temperada com limão e azeite) + suco de maracujá
Sobremesa: melancia

Lanche: pipoca + suco de maracujá

Jantar: papinha de aveia + uma maçã pequena

Ceia: sanduíche + café - sei q deveria ser mais leve, mas estava com fome e com muita vontade de tomar um cafezinho.

Mais um dia vencido, graças a Deus! 

Não pensei que Reeducação Alimentar fosse tão difícil.

Mas, isso serve de alerta. 

Quando tiver o meus filhos, vou me preocupar com a educação alimentar.

É muito importante!